L'immersion en eau froide : une expérience intense, à la croisée du bien-être, de la performance et de l'équilibre intérieur.
Une immersion tonique et maîtrisée, au cœur de la philosophie nordique : le bain froid est profondément bénéfique. Entre 5 et 15 °C, l'immersion en eau froide stimule la circulation, soutient les mécanismes naturels d'adaptation du corps et favorise la récupération musculaire. Accessible aux sportifs comme aux particuliers, il s'intègre facilement dans une routine de bien-être, seul ou en complément d'un sauna.
Une exposition régulière au froid stimule les mécanismes naturels d'adaptation de l'organisme, contribue au maintien des défenses naturelles et procure une agréable sensation de vitalité.
Le froid réduit les inflammations, apaise les tensions musculaires et stimule la circulation sanguine. Une pratique particulièrement appréciée après une activité physique pour favoriser une récupération plus rapide et retrouver une agréable sensation de légèreté.
Véritable réveil pour le corps, l'immersion en eau froide procure un regain d'énergie immédiat, améliore la concentration et participe à une meilleure résistance au stress. Au fil des séances, elle devient un véritable rituel de vitalité.
Nos bains froids sont sélectionnés pour leur qualité de fabrication, leur durabilité et leurs performances. Disponibles en version 1 ou 2 places, ils sont livrés et installés clé en main pour s'intégrer harmonieusement à votre espace bien-être.
Pensé pour une personne, ce bain froid rond crée un espace dédié à la récupération, à la concentration et au ressourcement, au cœur de votre extérieur.
Offrez-vous une parenthèse revitalisante à deux. Entre énergie retrouvée, esprit apaisé et bienfaits du froid, chaque immersion devient un véritable rituel de bien-être.
Les bienfaits des bains vivifiants tout au long de l'année.
Intérieur ou extérieur : nous vous aidons à identifier l'espace le plus adapté à votre projet, en fonction de votre pratique (récupération sportive, bien-être, proximité d'un sauna ou performance) et des contraintes d'installation.
Cuve individuelle compacte ou format plus spacieux pour 2 personnes : nous vous conseillons pour trouver le modèle qui vous convient et qui s'adapte à votre jardin, pour en profiter saison après saison.
Grâce au refroidisseur, vous réglez librement la température de votre bain selon l'intensité recherchée : autour de 15 °C pour une immersion plus accessible et progressive, jusqu'à 5 °C pour une expérience plus intense. Que ce soit pour découvrir les bienfaits du froid, accompagner votre récupération sportive ou intégrer l'immersion à votre routine, chacun peut ainsi trouver la température qui lui convient.
Nous vous guidons dans votre choix pour concrétiser votre projet dans les meilleures conditions, avec la possibilité de tester nos bains froids et de vivre l'expérience sur place avant de décider.
Choisir un bain froid, c'est engager un véritable projet de bien-être et d'investissement durable. Chez Nørdlys Haven, nous privilégions un accompagnement personnalisé à chaque étape, pour vous guider avec clarté et confiance, du premier contact jusqu'à la mise en place de votre espace de récupération chez vous.
Venez découvrir et tester nos bains froids à Rosoy et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé, pensé pour comprendre votre pratique, vos objectifs de récupération et votre projet de bien-être.
Nous analysons votre espace, vos contraintes et vos usages pour concevoir une intégration cohérente, durable et adaptée à votre environnement intérieur ou extérieur.
Nous coordonnons la livraison, l'installation et la mise en service de votre bain froid afin de vous offrir une expérience simple, sereine et immédiatement opérationnelle.
Découvrez quelques-unes de nos réalisations de bains glacés et imaginez votre futur espace de récupération. Chaque projet est conçu pour répondre aux besoins de ses utilisateurs, qu'il s'agisse de performance sportive, de bien-être ou d'un rituel quotidien.
Les bains froids stimulent la circulation sanguine, renforcent le système immunitaire et favorisent la récupération musculaire. Ils aident également à réduire le stress, améliorer la concentration et augmenter la production d'endorphines et de dopamine, procurant une sensation de bien-être durable. Pratiqués régulièrement, ils contribuent aussi à une meilleure résistance au froid et à une récupération sportive plus rapide.
Le bain froid consiste à immerger le corps dans de l'eau froide (5 °C à 15 °C). La cryothérapie expose le corps à un air extrêmement froid (jusqu'à -110 °C) pendant quelques minutes. Le bain froid est plus naturel, progressif et accessible à domicile.
La durée recommandée varie entre 2 et 10 minutes. Les débutants doivent commencer entre 1 et 3 minutes, puis augmenter progressivement selon leur tolérance et la température de l'eau. Vous pouvez associer sauna et bain froid pour renforcer les effets.
Il n'existe pas de température idéale universelle : tout dépend de votre expérience, de votre tolérance et de l'intensité recherchée. Les bénéfices de l'immersion en eau froide sont déjà présents autour de 15 °C, une température idéale pour une approche plus accessible et progressive. Descendre jusqu'à 5 °C permet avant tout d'intensifier l'expérience. L'essentiel est de commencer progressivement et d'adapter la température à votre ressenti.
Le matin, il permet de stimuler l'énergie et la concentration. Après une séance de sport, il favorise la récupération musculaire. Il est toutefois déconseillé juste avant le coucher, car il peut augmenter l'éveil et retarder l'endormissement.
Non. En cas de fièvre ou d'infection, il est déconseillé. Pendant la grossesse, l'avis médical est indispensable avant toute immersion froide.
Le bain froid peut légèrement augmenter la dépense calorique : pour maintenir sa température, le corps augmente sa production de chaleur et peut activer la graisse brune, un tissu qui utilise de l'énergie pour générer de la chaleur. Ce mécanisme, appelé thermogenèse, augmente temporairement la dépense énergétique, sans pour autant faire du bain froid une méthode d'amaigrissement.
L'alternance chaud-froid consiste à passer du sauna (chaleur intense) au bain froid (immersion froide), puis à répéter le cycle. Cela stimule la circulation sanguine, renforce le système cardiovasculaire et améliore la récupération. Une séance classique comprend généralement 2 à 3 cycles, avec une phase de repos entre chaque alternance. Répété plusieurs fois, ce rituel scandinave renforce le corps et apaise l'esprit.
Oui. Les bains froids sont particulièrement utilisés par les sportifs à domicile pour accélérer la récupération musculaire, réduire les inflammations et optimiser la performance.
Oui, le bain nordique froid peut être utilisé toute l'année, quelle que soit la saison. En période de chaleur, il aide à se rafraîchir et à mieux supporter les températures élevées. En hiver, il devient un outil de récupération, de stimulation et de renforcement du corps face au froid.
Le prix d'un bain froid varie selon sa capacité, ses matériaux et son système de refroidissement. Chez Nørdlys Haven, nous avons fait le choix de privilégier la qualité et la durabilité : nos bains associent une structure en bois thermo-traité, sélectionnée pour sa résistance aux conditions extérieures, à une cuve en acier inoxydable robuste, hygiénique et conçue pour durer.
À cela s'ajoute un système de refroidissement performant, permettant de réguler précisément la température de l'eau selon l'intensité recherchée.
Non, sa consommation reste généralement maîtrisée. Selon les modèles, un système de refroidissement peut afficher une puissance électrique autour de 1 kW. Une fois la température souhaitée atteinte, il fonctionne par cycles plutôt qu'en continu à pleine puissance. La consommation réelle dépend donc des conditions extérieures et du réglage choisi : maintenir une eau à 5 °C demandera naturellement plus d'énergie qu'à 15 °C.
Venez vivre l'expérience Nørdlys Haven dans notre showroom à Rosoy, dans l'Yonne (89), et échangez avec nos conseillers pour concevoir un espace de récupération adapté à vos besoins.
Prenez rendez-vous et imaginez votre futur bain froid, installé chez vous, en toute sérénité.
